A ioga tem sido apontada por vários estudos como eficaz para diminuir o risco de ataques cardíacos e derrames. Pesquisadores da Holanda e Estados Unidos já publicaram pesquisa no European Journal of Preventive Cardiology que abrangeu 2.768 indivíduos. O estudo mostra que o ioga pode proporcionar os mesmos resultados que outras atividades físicas como as aeróbicas.
A descoberta é um benefício para quem não gosta de fazer exercícios aeróbicos. Para aqueles que não fazem nenhuma atividade, o índice de massa corporal (IMC) reduziu, o mau colesterol também e o bom aumentou.
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